2024年 04月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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99.1 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 9.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 04月 17日:
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2331 kcal
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脂質: 66.44g | たんぱく質: 218.17g | 炭水化物: 215.51g.
朝食: Herta Finesse Schinken Gegart, Milsani Haltbare Fettarme Milch, Bodylab24 Whey Protein Double Choco. 昼食: Herta Finesse Schinken Gegart, Dulano Delikatess Truthahnbrust, Avocado, Lidl Kürbiskernbrot . 夕食: Sol&Mar Grüne Manzanilla Oliven ohne Stein mit Schafskäse , Herta Finesse Schinken Gegart, Lidl Lachsforelle Nautica, Avocado, Lidl Kürbiskernbrot . 軽食/その他: Lidl Kürbiskernbrot, Solevita Traube Direkt Gepresst, Body Attack Casein Banana Cream, Kölln Haferflocken, Zucker, Edeka Erdbeeren, Dulano Gebackene Hähnchenbrust, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Bodylab24 Whey Protein Double Choco. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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 コメント
500 kcal im Defizit. 2,2 g Proteine je Kg Körpergewicht, 20 % Fett, Rest Kohlenhydrate. 4 x Wo Krafttraining, 7.000 - 10.000 Schritte täglich
2024年 04月 17日 投稿者: Marcel Grande
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