2024年 04月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
57 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 6.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 04月 15日:
|
1300 kcal
|
脂質: 33.96g | たんぱく質: 97.91g | 炭水化物: 156.34g.
朝食: Rexy Multi Collagen Peptides, Чай, Гарнец Льняная Мука, Сушеное Манго, Простоквашино Кефир 1%, Лебедянь Молоко Творог Обезжиренный. 昼食: Мандарины, Красные Яблоки, Квашеная Капуста, Перловка Отварная, Петелинка Мышечные Желудки Куриные, Сердце Куриное, Сваренное Вкрутую Яйцо. 夕食: Doppel Herz Омега-3, Хлеб Продукт Слойка с Сыром и Ветчиной, Любятово Печенье Овсяное Классическое, Простоквашино Молоко 2,5%, Нут (Вареный), Финик, Свекла Вареная, Индейка Отварная. 軽食/その他: Желатин Пищевой, Компот без Сахара, Кофе (из Молотых Зерен). もっと...
|
|
1961 kcal
|
運動:
приготовление пищи - 20 分, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 1 時間 3 分, работа за компьютером - 4 時間, вождение автомобиля - 1 時間 6 分, 皿洗い - 5 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 8 時間 8 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 18 分. もっと...
|
週に0.1 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|