Thalita Guellerの日記, 2024年 04月 16日

Não. Por serem compostos basicamente só por água... não tem o pq registrar  

Eu conto, mais pelo modo de preparo as vezes eu dou uma refogada no manteiga e tals aí eu sempre considero como eu preparei nas calorias 

Verdura não tem necessidade, coma a vontade, ate pq é insignificante as calorias. Ja os legumes dependendo das suas calorias é bom contar 

Eu conto, mas dizem q não precisa pq tem muita fibra e nosso corpo não absorve 

Eu conto, mas pela proporção dos macros, e não pelas calorias em si  

Sim ! No próprio app . 

Eu não contabilizo (apenas algumas exceções de legumes) 

verduras eu não contabilizo, como à-vontade, alguns legumes contabilizo no app, porém n com a finalidade de controle de calorias, pq também como à-vontade e apenas anoto quanto deu a porção que cozinhei. 

eu conto...porque no final do dia da uma quantidade boa dependendo do legume  

apenas frutas que são mais calóricas  

Eu conto a caloria de tudo que como e bebo, com exceção de água. 

Conto tudoooooo...até o sal 🤭 

eu não conto das verduras (folhas), mas conto a caloria do que eu tempero a salada, tipo se usei azeite, algum tipo de molho... legumes e frutas eu conto tudo. Só não conto mesmo as folhas (alface, agrião, rúcula e etc) 

eu tb ñ conto verduras.  

Tudo! E não o faço apenas pelas calorias, mas para ter o registro, dos alimentos ingeridos, no histórico. 

De algumas raizes sim 

Conto para registro e para acompanhar a quantidade de fibras diárias. 

Sim, de tudo. Inclusive do óleo adicionado ao que preparo. 

Eu não conto, mas arredondo as calorias no final do dia.. tipo, minha alimentação deu 1.100cal, eu arredondo pra 1.200, mas tento sempre ficar abaixo de 1.500 q foi oq o app me sugeriu.