2024年 04月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
54.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 04月 16日:
|
1025 kcal
|
脂質: 43.24g | たんぱく質: 54.37g | 炭水化物: 102.82g.
朝食: Overnight Oats, Café com Leite Integral, Entre Rios Queijo Cottage Zero Lactose, Ovo, Quaker Farelo de Aveia. 昼食: Sobrecoxa de Frango com Pele no Forno, Grelhada ou Assada (Pele/Revestimento Consumida), DIA Manga Rosa , Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Beterraba Cozida, Grão-de-Bico Cozido. 軽食/その他: Itambé Mussarela Fatiada, Seara Peito de Peru, Kisabor Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Melitta Café sem Açúcar . もっと...
|
|
1639 kcal
|
運動:
踏み台昇降 - 42 分, ダンス（高速ステップ、エアロビクス） - 15 分, 休憩 - 15 時間 3 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.0 kg増量中
|