2024年 04月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 04月 16日:
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1210 kcal
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脂質: 49.91g | たんぱく質: 53.35g | 炭水化物: 140.89g.
朝食: Vitalibre Biscotti Integrali, Latte Parzialmente Scremato. 昼食: Clementine, Salsiccia di Maiale, Auchan Olio Extravergine di Oliva , Asparagi, Pane Integrale, Peperoni Rossi Dolci, Petto di Pollo, Pizza Margherita. 夕食: Galbusera Buoni Così senza Zuccheri Aggiunti, Latte Parzialmente Scremato. 軽食/その他: Anacardi. もっと...
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2049 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 15 分, 立つ - 10 分, 家事 - 10 分, 料理 - 10 分, 運転 - 5 分, 睡眠 - 11 時間 25 分, 休憩 - 2 時間 25 分, 読む - 2 時間 30 分, テレビで見る - 6 時間 50 分. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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