2024年 04月 16日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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56.1 kg
これまでの減量分: 3.9 kg.
残り: 2.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 04月 16日:
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1093 kcal
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脂質: 41.77g | たんぱく質: 102.27g | 炭水化物: 75.69g.
朝食: Mamão Formosa, Pullman Pão Artesano Integral 30%, Omelete ou Ovos Mexidos. 昼食: Contra-filé, Salada de Batata com Ovo, Carne de Porco do Lombo (Filé), Arroz Branco (Cozido). 夕食: Friboi Carne Moída Patinho, Boa Mão Crepioca de Carne. 軽食/その他: Hortifruti Salada de Frutas, Ferrero Raffaello , 3 Corações Cappuccino Cookies’N Cream Power Whey . もっと...
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週に0.1 kg増量中
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