2024年 04月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
95.1 kg
これまでの減量分: 18.9 kg.
残り: 13.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 04月 16日:
|
1909 kcal
|
脂質: 58.38g | たんぱく質: 66.60g | 炭水化物: 292.20g.
朝食: Gullón Mega Duo. 昼食: Laranja Pêra, Bananas, Turma da Mônica Maçã (135g), AdeS Ades Original Zero, Aveia, Jasmine Granola Especial Tradicional. 夕食: Abobrinha Refogada, Milho, Ovo Cozido, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Arroz Parboilizado Cozido, Batata Doce Cozida. 軽食/その他: Ferrero Ferrero Rocher (1), Qualitá Queijo Muçarela, Hemmer Maionese Tradicional, Marsala Pão Integral 12 Grãos , Pastelina Salgadinho Folhado Integral. もっと...
|
週に0.6 kg減量中
|