2015年 06月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
57.1 kg
これまでの減量分: 8.4 kg.
残り: 2.1 kg.
ダイエット続き: 100%.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2015年 06月 18日:
|
2015 kcal
|
脂質: 145.79g | たんぱく質: 138.53g | 炭水化物: 51.19g.
朝食: Walmart Queijo Mussarela, Queijo Provolone, Ovo, Vitafor MCT, Café. 昼食: Peito de Frango, Carne de Porco do Lombo (Filé), Sementes de Alfafa (Germinado), Cenouras Cozidas, Tomates, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Repolho-Roxo, Rabanetes, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface Americana, Hemmer Pimenta Biquinho. 夕食: Cacau Show Tablete De Chocolate Amargo 85% Cacau, Frigorífico Borrússia Torresmo, Quest Nutrition Quest Bar Cookies & Cream, Amêndoas, Morangos, Santa Clara Nata. 軽食/その他: Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard. もっと...
|
週に2.8 kg増量中
|