2024年 04月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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103.3 kg
これまでの減量分: 31.8 kg.
残り: 11.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 04月 15日:
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1723 kcal
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脂質: 40.88g | たんぱく質: 120.50g | 炭水化物: 249.06g.
朝食: Café, Piracanjuba Leite UHT Integral, Maçã, Pão Francês. 昼食: Omelete ou Ovos Mexidos, Camarão Fervido ou Cozido no Vapor, La Molisana Spaghetti Al Nero di Seppia . 夕食: Nestlé Farinha Láctea, Body Action 3Whey Top Taste, Vitalícia Flocos de Aveia Fino, Piracanjuba Leite UHT Integral, Jasmine Linhaça Dourada em Grãos. 軽食/その他: Itambé Iogurte Natural Integral (100g), Mangas. もっと...
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3068 kcal
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運動:
ハイキング - 30 分, トレッドミル - 12 分, 踏み台昇降 - 12 分, 休憩 - 15 時間 6 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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