|
Naja da hatte ich mal einen Jo-Jo Effekt ist aber noch übersichtlich. Ich muss wieder dran arbeiten. Mein Heißhunger ist Katastrophe. Süßes ohne Ende. Habt ihr Ideen für meine Motivation? Liebe Grüße 🤷♀️🥰
|
95.6 kg
これまでの減量分: 18.4 kg.
残り: 13.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 04月 16日:
|
931 kcal
|
脂質: 29.75g | たんぱく質: 44.42g | 炭水化物: 113.51g.
朝食: Milbona Joghurt 0,1%, Kölln Haferflocken (40g). 昼食: Gut & Günstig Rote Grütze, Smarties Smarties Mini, Raffaello Raffaello, Bounty Bounty, Fischragout. もっと...
|
週に0.3 kg増量中
|
 コメント
Mit Tips für Motivation kann ich nicht weiterhelfen..... vlt ein Kleidungsstück, in das du wieder reinpassen möchtest oder für den Sommer ein Bikini. Ich schau mir immer im Internet shopping Webseiten an mit Sportkleidung wo ich sage:" so möchte ich auch aussehen." Hilft für den Moment. Bei Heißhunger trinke ich Tee mit Stevia. Das hilft. Ist süß und füllt den Magen. Ich weiß, Süßungsmittel und so. Bitte kein shitstorm🙏
2024年 04月 16日 投稿者: Violetta 73
|
Nein alles gut! Trinke auch Coke Zero etc… und esse Proteinriegel aber ist irgendwie ins schleifen gekommen..
2024年 04月 16日 投稿者: ronjamotte
|
Zuckerarm,Ballaststoffe, Komplexe Carbs,viel Eiweiß gute Fette,unverarbeitet kochen.
2024年 04月 17日 投稿者: Tessa!1960
|
Ronja, bei mir auch. Kann keine Proteinriegel mehr sehen. Esse dafür Proteinmilchreis. Der ist lecker.
2024年 04月 17日 投稿者: Violetta 73
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|