2015年 06月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.2 kg
これまでの減量分: 6.8 kg.
残り: 7.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 06月 18日:
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2854 kcal
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脂質: 214.53g | たんぱく質: 157.50g | 炭水化物: 94.21g.
朝食: Café, Coco, Castanhas de Caju, Castanhas-do-Pará. 昼食: Carne de Porco, Bife de Carne de Vaca, Suco de Limão, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 夕食: Batata Doce Frita, Tomates, Cebolas, Bacon, Ovo Mexido, Walmart Queijo Mussarela, Sadia Filezinho de Frango. 軽食/その他: Amendoins. もっと...
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1800 kcal
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運動:
階段昇降 - 10 分, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 1 分, 休憩 - 16 時間 49 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に6.3 kg減量中
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Renan Oliveira Nevesの体重の記録
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