2024年 04月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
76.3 kg
これまでの減量分: 8.2 kg.
残り: 7.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 04月 16日:
|
1655 kcal
|
脂質: 71.62g | たんぱく質: 66.27g | 炭水化物: 190.11g.
朝食: Bolo de Chocolate, Caicó Goma para Tapioca, CCGL Leite em Pó Desnatado, Girolanda Queijo Mussarela, Manteiga (com Sal), Betânia Leite Semidesnatado Zero Lactose. 昼食: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Arroz Parboilizado Cozido, Músculo Bovino, Ervilhas (Congelado), Ovo Frito. 夕食: Saltenha de Frango, Betânia Leite Semidesnatado Zero Lactose, Pastel Assado de Frango, Enroladinho de Salsicha, Banana da Terra. 軽食/その他: Laranja Pêra, Tangerinas, Cacau Show Bombom de Chocolate Ao Leite com Recheio de Creme de Avelã, Cacau Show Chocolate Ao Leite. もっと...
|
週に0.4 kg減量中
|