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The scale budged!! 😀😀
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61.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 7.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 04月 16日:
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1190 kcal
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脂質: 20.79g | たんぱく質: 87.48g | 炭水化物: 172.00g.
朝食: Nature's Bakery Oatmeal Crumble Strawberry, Bananas , Pink Lady Apples. 昼食: Valley Fresh 100% Natural Canned Chicken Breast in Water, Simple Truth Wide Egg Noodles, Kroger Original Traditional Pasta Sauce. 夕食: White Rice, Black Beans (Canned), Chipotle Mexican Grill Chicken. 軽食/その他: Simple Truth Organic Greek Nonfat Yogurt Vanilla Bean, Simple Truth Oats & Honey Granola Clusters. もっと...
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2026 kcal
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運動:
エアロバイク (ばいく) - 35 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 8 分, Special Exercise - 30 分, 休憩 - 15 時間 47 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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