2024年 04月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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94 kg
これまでの減量分: 4.8 kg.
残り: 24 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 04月 16日:
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1373 kcal
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脂質: 40.01g | たんぱく質: 89.01g | 炭水化物: 174.84g.
朝食: Qualy Margarina Cremosa, Olé Geléia de Morango, Café com Açúcar, Vigor Requeijão Cremoso Light, Panco Pão 100% Integral Zero, Ovo Mexido. 昼食: Salada Vinagrete, Arroz Branco (Longo, Cozido), Feijão Carioca Cozido, Carne Moída Refogada, Abóbora Cabotia. 夕食: Batata Inglesa Assada, Carne Moída Refogada, Abóbora Cabotia, Arroz Branco (Longo, Cozido), Feijão Carioca Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 軽食/その他: Psyllium, FN Forbis Whey Gourmet, Jasmine Aveia em Flocos Finos Integral, Banana Prata, Danone Corpus Zero. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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