2024年 04月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
73.1 kg
これまでの減量分: 10.8 kg.
残り: 8.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 04月 16日:
|
1693 kcal
|
脂質: 70.45g | たんぱく質: 80.78g | 炭水化物: 184.18g.
朝食: Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego z Jagodami. 昼食: Kawa Rozpuszczalna (z Proszku), Mleko z 1% Tłuszczu. 夕食: Milka Czekolada Mleczna, Oliwa z Oliwek, Ogórek (ze Skórką), Sałata, Pomidory, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Konspol Kotlet Mielony Drobiowy, Mlekovita Ser Favita Półtłusty. 軽食/その他: Chleb Pszenny , Winogrona, Konspol Kotlet Mielony Drobiowy, Hochland Ser Gouda bez Laktozy, Masło, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Pomidory, Chleb Pszenny , Zupa Pomidorowa z Makaronem. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|