2024年 04月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60 kg
これまでの減量分: 6.3 kg.
残り: 0.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 04月 15日:
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1064 kcal
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脂質: 23.05g | たんぱく質: 108.34g | 炭水化物: 110.56g.
朝食前: Água com Limão. 朝食: Ovo, Batavo Pense Zero Batido, Hortifruti Laranja Bahia, Netto Alimentos Clara de Ovo Pasteurizada. 昼食: Alface de Folha Verde, Abobrinha Cozida, Abóbora Moranga, Carne de Vaca da Costela (Parte Menor e Final, Cortado até 0,3 cm de Gordura), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 昼食後: Ponkan, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). 夕食: Vitalin Cereal Matinal, Batavo Pense Zero Batido, Oliveira Bananinha Cremosa Zero Açúcar , Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Tomates Vermelhos, Northern Catch Chunk Light Tuna. もっと...
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週に2.9 kg減量中
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