2024年 04月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 04月 16日:
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2736 kcal
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脂質: 74.90g | たんぱく質: 202.83g | 炭水化物: 320.79g.
朝食: 코스트코 델리바베큐, 코스트코 델리바베큐. 昼食: 연세우유 초코생크림빵, 마이프로틴 크레아틴, 금풍제과 보리건빵 (100g), 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g). 夕食: 금풍제과 보리건빵 (100g), 맛있닭 소스통닭가슴살 매콤바베큐. 軽食/その他: 브레디크 골든슈크림빵, GS25 햄&샐러드 샌드위치, 브레디크 골든단팥빵, 마이프로틴 크레아틴, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g). もっと...
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週に2.1 kg増量中
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