2015年 06月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 06月 18日:
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3111 kcal
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脂質: 84.55g | たんぱく質: 297.60g | 炭水化物: 286.96g.
朝食: Miel, Jafaden 100% Pur Jus d'orange, Myprotein Oméga 3, Weetabix Weetabix Original 95% Blé Complet, Myprotein Impact Whey Protein (25g), Delisse Fromage Blanc 0%, Myprotein Avoine Instantanée. 昼食: Oeuf Dur, Courgette, Delisse Fromage Blanc 0%, Huile d'Olive, Blanc de Poulet, Panzani Penne Rigate. 夕食: Champignons, Huile d'Olive, Blanc de Poulet, Riz Basmati (Cuit), Carottes. 軽食/その他: Netto Jambon Cuit Supérieur, Myprotein Impact Whey Protein (25g), Harry's 100% Mie Complet. もっと...
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3587 kcal
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運動:
ボディービル - 1 時間 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間 30 分, 休憩 - 12 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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