2024年 04月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.4 kg
これまでの減量分: 17.4 kg.
残り: 10.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 04月 14日:
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1596 kcal
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脂質: 87.41g | たんぱく質: 103.67g | 炭水化物: 94.71g.
昼食: Melão Amarelo, Ovo Cozido, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Frango Assado. 夕食: Hershey's Chocolate Ao Leite, Subway Tomate, Ipanema Queijo Coalho, Ovo Cozido, President Creme de Ricota Light . もっと...
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2070 kcal
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運動:
運転 - 30 分, テレビで見る - 3 時間, デスクワーク - 3 時間, 休憩 - 9 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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