2024年 04月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.1 kg
これまでの減量分: 6.6 kg.
残り: 7.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 04月 15日:
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1580 kcal
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脂質: 43.24g | たんぱく質: 120.12g | 炭水化物: 206.30g.
朝食: Food For Life Baking Company Ezekiel 4:9 Sprouted 100% Whole Grain Bread, Justin's Nut Butter Natural Almond Butter - Honey, Stash Chai Spice Black Tea, Honey, 2% Fat Milk. 昼食: Dannon Oikos Pro Vanilla , Blue Diamond Almond Breeze Vanilla Unsweetened Non-Dairy Beverage, Culver's Raspberries, Organic Food Bar Vegan Protein Vanilla, Bob's Red Mill Flaxseed Meal, Blackberries (Alaska Native), Spinach , Bananas, Apples . 夕食: Baby Spinach, Giant Eagle Cherry Tomatoes, French's 100% Natural Spicy Brown Mustard, Smart Chicken Boneless Skinless Chicken Breast Fillets, Guerrero Nutri-Ricas Carb Watch Whole Wheat Tortillas. 軽食/その他: Samuel Adams Just The Haze Non-Alcoholic IPA, Kind Minis Salted Caramel Dark Chocolate Nut, Cuties Mandarin Orange. もっと...
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週に2.5 kg減量中
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