|
hedefin altında ilk gün Ramazanın ilk günü göreceğim en az tartı olabilir 😊 bakalım Ramazan ne gösterecek.
|
71.7 kg
これまでの減量分: 12.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2015年 06月 18日:
|
2102 kcal
|
脂質: 92.02g | たんぱく質: 91.14g | 炭水化物: 234.93g.
朝食: Dana Kavurma, Bazlama, Kiraz Domates, Haşlanmış Yumurta, Tulum Peyniri, Salatalık (Kabuklu), Tahin Pekmez, Yeşil Zeytin, Süzme Bal, Torku Doğal Süt. 夕食: Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Bezelye Yemeği, Kırmızı Mercimek Çorbası. 軽食/その他: Hurma, Şekersiz Türk Kahvesi, Badem, Fındık, Sade Dondurma. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|