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I have today reached my initial target (this time round!) of 9 st 7 lbs. Not been this weight since Oct 2018 (5 and a half years ago!!) 😀
Time to readjust my target to 9 st. Whether I get there or not remains to be seen 😉 but I am ever the optimist !
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60.3 kg
これまでの減量分: 8.6 kg.
残り: 6.4 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 04月 15日:
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977 kcal
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脂質: 36.43g | たんぱく質: 33.24g | 炭水化物: 121.23g.
朝食: Lidl Greek Style Yoghurt, Alesto Soft Pitted Prunes, Porridge Oats, Dolce Gusto Cafe Au Lait, Tea with Semi-Skimmed Milk. 昼食: Brown Sugar , Tesco Easy Peeler Satsuma, Nescafe Coffee with Semi-Skimmed Milk, Sainsbury's Low Fat Houmous, Kallo Corn Cakes, Blueberries , Herbal Tea, Kiwi Fruit. 夕食: Tesco Finest Roasted Mediterranean Vegetables, PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk, Egg Omelette or Scrambled Egg with Mushrooms. 軽食/その他: Carbonated Water Unsweetened, Almonds , Sondey Chunky White Chocolate & Cranberry Cookies. もっと...
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1939 kcal
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運動:
歌う - 1 時間 15 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 30 分, テレビで見る - 3 時間, 睡眠 - 8 時間, 読む - 1 時間 40 分, 休憩 - 8 時間 35 分. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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 コメント
Well done great effort 💖💖💖
2024年 04月 15日 投稿者: Nadia Awni
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Great going 😊 I’m sure you will
2024年 04月 15日 投稿者: adpreso
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Congratulations that’s a great achievement 🥳
2024年 04月 15日 投稿者: RobDBZ
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2024年 04月 16日 投稿者: bryony_pudding
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Many thanks everyone, the support is hugely appreciated 😊
Gives me the encouragement to keep going x
2024年 04月 19日 投稿者: Maria Richards
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