2024年 04月 14日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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119.1 kg
これまでの減量分: 30.9 kg.
残り: 20.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 04月 14日:
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2510 kcal
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脂質: 81.26g | たんぱく質: 97.89g | 炭水化物: 346.99g.
朝食: Piracanjuba Leite sem Lactose Semidesnatado, Cuscuz (Cozido), Ovo Cozido, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo). 昼食: Cuscuz (Cozido), Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo). 軽食/その他: Pipoca, Oreo Oreo Sabor Chocolate, Elma Chips Doritos Queijo Nacho (20g), Pipoca. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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