2015年 06月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.1 kg
これまでの減量分: 5.9 kg.
残り: 8.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 06月 17日:
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1637 kcal
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脂質: 113.43g | たんぱく質: 118.18g | 炭水化物: 41.97g.
朝食: Suco de Limão, Chá (Infusão), Castanhas-do-Pará, Castanhas de Caju, Coco. 昼食: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Suco de Limão, Bife de Carne de Vaca, Sadia Filé de Peito. 夕食: Sadia Filezinho de Frango, Walmart Queijo Mussarela, Pernil Assado. もっと...
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1823 kcal
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運動:
健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 1 分, 階段昇降 - 10 分, 休憩 - 16 時間 49 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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Renan Oliveira Nevesの体重の記録
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