2015年 06月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 06月 17日:
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474 kcal
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脂質: 22.90g | たんぱく質: 35.03g | 炭水化物: 31.79g.
朝食: Omelete ou Ovos Mexidos. 昼食: Salada de Alface com Vegetais Variados, Banana Prata, Purê de Batata, Frango no Forno, Grelhado ou Assado. もっと...
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2760 kcal
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運動:
エアロビクス - 20 分, ボディービル - 1 時間 3 分, デスクワーク - 8 時間, 運転 - 3 時間, 睡眠 - 5 時間, 休憩 - 6 時間 37 分. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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