2024年 04月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 04月 14日:
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1025 kcal
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脂質: 36.48g | たんぱく質: 63.64g | 炭水化物: 115.37g.
朝食: Coop Pan di Spagna con Doppia Farcitura al Cacao , Latte Parzialmente Scremato. 昼食: Fragole, Fiocchi d'Avena, Pane Integrale, Peperoni Rossi Dolci, Petto di Pollo. 夕食: Latte Parzialmente Scremato, Galbusera Buoni Così senza Zuccheri Aggiunti. 軽食/その他: Anacardi, Galbusera Buoni Così senza Zuccheri Aggiunti ai 4 Cereali e Ricco di Fibre. もっと...
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1973 kcal
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運動:
浴びる - 15 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 17 分, 料理 - 20 分, 座る - 2 時間 30 分, テレビで見る - 4 時間 55 分, 睡眠 - 9 時間 30 分, 休憩 - 3 時間 53 分, 読む - 1 時間, 運転 - 1 時間, ウォーキング - 20 分. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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