2015年 06月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.1 kg
これまでの減量分: 3.9 kg.
残り: 3.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 06月 17日:
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2442 kcal
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脂質: 128.55g | たんぱく質: 113.28g | 炭水化物: 171.94g.
朝食: Tomaten, Radieschen, Ablinger Pikantwurst, Greisinger Bauernschinken-Braten, Mischkornbrot, Kaffee mit Milch. 昼食: Sojasprossen, Reis (Gekocht), Pekingente, Scharf-Saure Suppe. 夕食: Hofer Griechisches Naturjoghurt, Erdbeeren, Bergader Bavaria Blu, Berger Farmerschinken, Mischbrot. 軽食/その他: Cashewnüsse, Ouzo, Kaffee mit Milch, Schokomuffin. もっと...
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3264 kcal
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運動:
浴びる - 5 分, ウォーキング - 15 分, 健康体操（スポーツクラブ） - 45 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 30 分, テレビで見る - 5 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 8 時間 55 分, 運転 - 20 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 10 分. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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