|
И так, сегодня ровно месяц и минус ровно 5кг на весах 😊👌🏼 Я довольна,учитывая,что любимые джинсы комфортно сели и не перетягивают как гусеничку🙈А пальто купленное в начале весны, можно на запах завернуть 😅 Объем явно ушли лучше чем вес. А так же, за месяц не было съедено ни одной конфеты/шоколада/мороженого и тп, ни одного похода в фаст-фуд/пиццерию, ни одной булки/пирожного/торта/круассана и тп)) И откровенно ни чего из этого не хочется 👌🏼 Начинаю новый месяц 🔥
|
84 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 19 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 04月 14日:
|
1391 kcal
|
脂質: 67.42g | たんぱく質: 73.34g | 炭水化物: 120.73g.
朝食: Клубника, Hame Паштет из Индейки, FitnesShock Shocks Brownie Protein Peanut Butter, ВкусВилл Мини-Пита, Зеленый Лук, Жареное Яйцо, Голубика, Авокадо Авокадо Хасс. 昼食: Глобус Весенняя Смесь, Атлантика Кальмар Ломтики Горячего Копчения, Перекресток Котлета Морковная . 夕食: Matti Мюсли с Бананом и Шоколадом, Hyper Chocolate Pudding, Домик в деревне Творог Мягкий 2%. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|