2015年 06月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.6 kg
これまでの減量分: 66.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 06月 17日:
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1596 kcal
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脂質: 33.89g | たんぱく質: 77.51g | 炭水化物: 222.45g.
朝食: Optimel Magere Kwark (Appel/Kaneel), Optimel Perzik Vanille Magere Kwark met Magere Yoghurt, Zonnatura Teff, Kellogg's All-Bran Flakes, Chiazaad. 昼食: Kellogg's All-Bran Flakes, Zonnatura Teff, Optimel Perzik Vanille Magere Kwark met Magere Yoghurt. 夕食: Jumbo Maaltijdsalade Garnalen, Kesbeke Piccalilly, Aviko Frideaal Pommes Frites, Rustlers The Bbq Rib. 軽食/その他: Klene Zoete Zonnetjes Suikervrij, Lay's Oven Chips Cheese Onion, OLA Raket. もっと...
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3050 kcal
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運動:
水泳（速い） - 30 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 40 分, ショッピング - 1 時間, 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 20 分, 家事 - 3 時間, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 2 時間 30 分, テレビで見る - 7 時間, デスクワーク - 2 時間. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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