2015年 06月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
57.4 kg
これまでの減量分: 0.6 kg.
残り: 3.1 kg.
ダイエット続き: 100%.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2015年 06月 17日:
|
843 kcal
|
脂質: 57.44g | たんぱく質: 46.75g | 炭水化物: 36.17g.
朝食: Młody Szpinak, Biedronka Masło Osełkowe Ekstra, Chleb Biały, Szczypiorek, Cebule, Pomidory, Jajko Gotowane. 昼食: Młody Szpinak, Chleb Biały, Smalec, Czerwona Papryka, Lidl Boczek Krojony w Paski. 夕食: Oliwa z Oliwek, Młody Szpinak, Piątnica Śmietana 18%, Łosoś Atlantycki (Hodowlany), Pomidory, Czerwona Papryka, Cebule, Natka Pietruszki, Szczypiorek, Koperek, Mleczna Dolina Maślanka Naturalna, Ogórek (Obrany), Jajko Gotowane. 軽食/その他: Zott Śmietana 18%, Mleczny Dwór Ser Twarogowy Półtłusty, Zott Jogurt Naturalny, Banan, Jabłko. もっと...
|
|
1617 kcal
|
運動:
ウォーキング - 30 分, 健康体操（スポーツクラブ） - 35 分, 休憩 - 14 時間 55 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に4.2 kg減量中
|