2024年 04月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
98.9 kg
これまでの減量分: 3.1 kg.
残り: 18.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 04月 14日:
|
1332 kcal
|
脂質: 79.86g | たんぱく質: 66.71g | 炭水化物: 80.12g.
朝食: Кофе с Молоком, Calve Майонезный Соус Лёгкий , Вязанка Колбаса Филейская Классическая , Сыр Российский, Помидоры, Сваренное Вкрутую Яйцо, Мэри Лаваш Армянский. 昼食: SPAR Голубцы с Мясом и Рисом, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). 夕食: Pretto Сыр Моцарелла. 軽食/その他: Snaq Fabriq Snaqwell Milk&Cashew, Кофе с Молоком. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|
 コメント
2024年 04月 14日 投稿者: .БУЛОНЬКА.
|
.БУЛОНЬКА рано радоваться, кд со дня на день 😁
2024年 04月 14日 投稿者: Iriska_is_perfect
|
У меня на кд тоже отвесы есть. Думаешь у тебя плюс будет?
2024年 04月 14日 投稿者: .БУЛОНЬКА.
|
.БУЛОНЬКА посмотрю в этот раз, раньше же не следила)
2024年 04月 14日 投稿者: Iriska_is_perfect
|
Почитала ваш пост про отеки, от воды нет отеков)
наоборот, она помогает нам сгонять их) выводит всю лишнюю жидкость из нашего организма)
2024年 04月 14日 投稿者: m.ig.k.
|
m.ig.k спасибо, что разъяснили, буду знать теперь, что нельзя пренебрегать водой и пить норму🙏
2024年 04月 14日 投稿者: Iriska_is_perfect
|
Ну, и если интересен совет, то белка побольше и поменьше всяких батончиков)) они тоже задерживают) углеводы очень важны, но лучше кушать сложные углеводы, которые дольше перевариваются и дают нам энергию, а не пустой сахар)
А на вкусненькое фруктики))
2024年 04月 14日 投稿者: m.ig.k.
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|