2024年 04月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
66 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 17 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 04月 13日:
|
1195 kcal
|
脂質: 67.08g | たんぱく質: 16.47g | 炭水化物: 119.24g.
朝食: Çay (Demlenmiş), Nutella Nutella, Aknaz Hellim Peyniri, Tulum Peyniri, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Sezar Salata Sosu, Yeşil Yapraklı Marul, Meyveli İçecek (Meyve veya Meyve Suyu ile yapılmış), Susamlı Simit. 夕食: Ketçap, Makarna, Karpuz. 軽食/その他: Magnum Double Karadut ve Böğürtlen , Ülker Çiziviç. もっと...
|
|
2550 kcal
|
運動:
自転車（速い） - 時速24km - 1 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間, 休憩 - 13 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に2.2 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|