2015年 06月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 06月 17日:
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3111 kcal
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脂質: 73.17g | たんぱく質: 315.16g | 炭水化物: 298.22g.
朝食: Miel, Jafaden 100% Pur Jus d'orange, Myprotein Oméga 3, Weetabix Weetabix Original 95% Blé Complet, Myprotein Impact Whey Protein (25g), Delisse Fromage Blanc 0%, Myprotein Avoine Instantanée. 昼食: Auchan Thon Albacore au Naturel, Huile d'Olive, Vinaigre Balsamique, Panzani Penne Rigate. 夕食: Champignons, Courgette, Lidl Penne Rigate, Huile d'Olive, Blanc de Poulet, Carottes. 軽食/その他: Myprotein Impact Whey Protein (25g), Netto Jambon Cuit Supérieur, Harry's 100% Mie Complet. もっと...
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3461 kcal
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運動:
腹筋 - 35 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間 30 分, ボディービル - 45 分, 休憩 - 12 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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