2024年 04月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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96.4 kg
これまでの減量分: 33.8 kg.
残り: 21.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 04月 13日:
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3724 kcal
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脂質: 197.16g | たんぱく質: 243.10g | 炭水化物: 234.50g.
朝食: Solvie Protein Cookies Salted Caramel, Dr. Korner Хлебцы Сырные, Вареное Яйцо, Nongshim Soon Veggie Ramyun Noodle Soup, GEON Протеиновые Чипсы , Solvie Protein Cookies Salted Caramel, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%. 昼食: Президент Сыр Сливочный, Самса с Курицей, Слойка (с Заварным Кремом), Сосиска в Тесте, Хлеб Французский или Венский, СПК Карбонад Юбилейный. 夕食: Пармезан Сыр, Президент Сыр Сливочный, Жареное Яйцо. もっと...
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3360 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, Ходьба - 2 時間 59 分, 休憩 - 12 時間 1 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に7 kg増量中
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