2024年 04月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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94.3 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 8.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 04月 13日:
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1386 kcal
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脂質: 44.06g | たんぱく質: 32.74g | 炭水化物: 134.16g.
朝食: McCann's Quick Cooking Irish Oatmeal, Flaxseed Seeds, Coffee (Brewed From Grounds), Cream (Half & Half). 昼食: Carrots. 夕食: Carrots, Cabbage, Best Foods Real Mayonnaise, Peloponnese Kalamata Olives, Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh (Skin Eaten), Enchilada with Beef and Beans. 軽食/その他: Pepperidge Farm Goldfish Original Crackers, Cathy Cathys Crispy Popcorn, Pears, Lowfat Tortilla Corn Chips. もっと...
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2348 kcal
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運動:
健康体操（軽め、家庭内運動など） - 10 分, 庭仕事（ガーデニング） - 5 分, 睡眠 - 22 時間 18 分, スクワット - 2 分, 自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 5 分, 料理 - 10 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 5 分, 家事 - 5 分, 座る - 1 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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