2024年 04月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
89.2 kg
これまでの減量分: 5.2 kg.
残り: 10.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 04月 13日:
|
1063 kcal
|
脂質: 39.42g | たんぱく質: 65.72g | 炭水化物: 118.24g.
朝食: Psyllium, Whey Protein, Piracanjuba Leite UHT Integral. 昼食: Milho Verde, Perdigão Nuggets Big Chicken Tradicional , Acelga Cozida, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Gomes da Costa Patê de Atum com Azeitonas, Panco Pão 100% Integral Castanhas Brasileiras , Perdigão Nuggets Big Chicken Tradicional . 軽食/その他: Biscoito de Polvilho. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|