2024年 04月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85.7 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 0.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 04月 13日:
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1777 kcal
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脂質: 58.62g | たんぱく質: 84.29g | 炭水化物: 180.88g.
朝食: Aldi Porridge Oats, Aldi Semi-Skimmed Milk, Morrisons Prunes in Apple Juice. 昼食: Pork Loin (Tenderloin, Lean Only) , Golden Delicious Apples, Blueberries, White Bread, Benecol Benecol Light. 夕食: Brooklea Splutpots Greek Style Yoghurt, Aldi Bacon, Asda 30% Less Fat Creamy Coleslaw, Penne, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Chicken Breast. 軽食/その他: Carling Lager (Pint), Aldi Rich Tea Biscuits, McVitie's Digestives. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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