|
Возвращаю подсчет, не ем после 20:00 😌
С калорийностью и количеством приемов пока думаю🤔 мне проще 2 раза поесть нормально, чем 3-4 раза мало 😂🙈 скорее всего, будет завтрак и ужин калорийные и перекус между ними ~200-300 калорий
|
84.4 kg
これまでの減量分: 10.6 kg.
残り: 14.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 04月 13日:
|
1672 kcal
|
脂質: 87.16g | たんぱく質: 74.21g | 炭水化物: 140.91g.
朝食: Сыр, Gusto Соус Часниковий, Сахар, Пицца с Ветчиной и Грибами, Вареное Яйцо. 昼食: Салат Овощной с Маслом, Картофельное Пюре, Сильпо Мюнхенские Колбаски на Гриле, Уха. 夕食: Three Bears Love And Berries. もっと...
|
週に0.4 kg増量中
|