2024年 04月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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114.8 kg
これまでの減量分: 28.2 kg.
残り: 15.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 04月 13日:
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1811 kcal
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脂質: 79.84g | たんぱく質: 68.98g | 炭水化物: 201.34g.
昼食: Kartoffelknödel, Gemüsesoße, Aldi Thüringer Bratwurst. 夕食: Dinkelbrötchen, Rote Paprika, Zwiebeln, Tomaten, Salatgurke, Gouda, Rügenwalder Mühle Veganer Schinken Spicker mit Schnittlauch, Bresso Kräuter der Provence, Gekochtes Ei. 軽食/その他: Maisel's Weisse Alkoholfrei. もっと...
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4659 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 30 分, 庭仕事（ガーデニング） - 4 時間, 休憩 - 10 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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