|
8 do końca.
|
102 kg
これまでの減量分: 14.9 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2015年 06月 17日:
|
1920 kcal
|
脂質: 56.57g | たんぱく質: 4498.67g | 炭水化物: 252.80g.
朝食: Hortex Vitaminka Marchewka, Orzechy Włoskie, Pilos Mleko 1,5%, Banany. 昼食: Truskawki. 夕食: Lisner Filety Śledziowe w Oleju A'la Matjas. 軽食/その他: Hortex Sok Ananasowy, Mlekovita Mleko 1,5%, Szczypiorek, Zott Twaróg Chudy Natur, Oshee Napój Izotoniczny. もっと...
|
|
4612 kcal
|
運動:
endo - 2 時間 43 分, デスクワーク - 1 時間 30 分, 運転 - 2 時間 10 分, 休憩 - 10 時間 37 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
|
週に8.4 kg減量中
|