2024年 04月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
59.5 kg
これまでの減量分: 8 kg.
残り: 7.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 04月 13日:
|
1619 kcal
|
脂質: 63.51g | たんぱく質: 36.46g | 炭水化物: 227.42g.
朝食: Alpella Вафли Покрытые Молочным Шоколадом , Простоквашино Молоко 2,5%, Националь Хлопья Овсяные Геркулес. 昼食: Картофель Отварной, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Борщ «сухой», Чизкейк. 夕食: Грецкие Орехи, Чернослив, Ашан Киви, Магнит Апельсин, Очаковский Квас, Окрошка на кефире. 軽食/その他: Пастилушка Пастила Фруктовая Яблоко, RED Конфеты , SPAR Эскимо Пломбир Клубника, Магнит Яблоко Гренни Смит. もっと...
|
週に3.5 kg増量中
|