seve 1982の日記, 2024年 04月 13日

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2024年 04月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）

67.6 kg これまでの減量分: 11.2 kg. 残り: 9.6 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2024年 04月 13日:

924 kcal

脂質: 37.15g | たんぱく質: 79.75g | 炭水化物: 68.61g. 昼食: Le Gaulois Aiguillettes de Poulet, Ratatouille Maison, Comptoir du Grain Riz Basmati. 夕食: La Boulangère Pain de Mie Avoine et Graines, Tomate Cœur de Bœuf, Tradizioni d'italia Buratta Di Andria. もっと...

2368 kcal

運動: 掃除 - 1 時間, 家事 - 1 時間, 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 1 時間　 20 分, 休憩 - 12 時間　 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.1 kg減量中

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