2024年 04月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.3 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 13.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 04月 13日:
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1380 kcal
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脂質: 44.20g | たんぱく質: 98.33g | 炭水化物: 92.00g.
朝食: Сыр Российский, Кофе с Молоком, Простоквашино Сметана 10%, Творог 9%. 昼食: Сухие Цельные Семена Кунжута, Свекла Вареная, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Рис Вареный. 夕食: Самогон, Огурец (с Кожурой), Телятина Гриль. 軽食/その他: Сибирь Мюсли-Печенье «Натурпродукт 4 Злака», Зеленый Чай с Молоком, Банан. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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