2024年 04月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.2 kg
これまでの減量分: 0.8 kg.
残り: 7.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 04月 12日:
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1620 kcal
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脂質: 85.56g | たんぱく質: 79.65g | 炭水化物: 139.99g.
朝食: Cappuccino, Cappuccino, Cappuccino, Café. 昼食: Peras, Pêra Portuguesa, Canastra Queijo Minas Meia Cura , Queijo Meia Cura, Pêssegos, Pêssego. 夕食: Legumes Refogados, Visconti Batata Palha Tradicional, Frango a Milanesa, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Chá Verde, Chá de Ervas, Chá (Infusão). もっと...
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3160 kcal
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運動:
休憩 - 4 時間 20 分, 読む - 1 時間, 料理 - 1 時間, テレビで見る - 8 時間, 家事 - 30 分, 浴びる - 10 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 1 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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