Benjamin1111の日記, 2015年 06月 16日

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2015年 06月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）

92.6 kg これまでの減量分: 9.4 kg. 残り: 12.6 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2015年 06月 16日:

474 kcal

脂質: 1.89g | たんぱく質: 23.50g | 炭水化物: 97.82g. 朝食: Äpfel, Milbona Joghurt 0,1%. 昼食: Wassermelone, Gutfried Putenbrust Natur. 夕食: Pfirsiche, Birnen, Apfel. 軽食/その他: Trolli Apfelringe. もっと...

2687 kcal

運動: 踏み台昇降 - 20 分, トレッドミル - 20 分, 休憩 - 16 時間　 20 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...

週に1.4 kg減量中


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