2024年 04月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
65.2 kg
これまでの減量分: 5.9 kg.
残り: 4.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 04月 11日:
|
1710 kcal
|
脂質: 53.02g | たんぱく質: 99.17g | 炭水化物: 209.74g.
朝食: Савушкин Продукт Сыр Брест-Литовск Классический 45%, Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске, Ашан Паштет Жареный, Яйцо Куриное, Яйцо Куриное, Щебекинская Манная Крупа, Домик в деревне Творог Мягкий 2%. 昼食: Ашан Паштет Жареный, Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске, Котлеты рыбные, Макфа Макароны Фантазия Томат и Шпинат. 夕食: Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%, Свекла Вареная, Раздавленные Помидоры (Консервированные), Картошка Вареная, Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске. 軽食/その他: Ашан Печенье Слоеное с Сахаром, Яшкино Крендельки с Солью, Золотой Стандарт Пломбир с Таежной Черникой . もっと...
|
|
1972 kcal
|
運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 8 分, デスクワーク - 6 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 8 時間 52 分. もっと...
|
週に5.6 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|