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Pesagem de hoje.😁
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80 kg
これまでの減量分: 9 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 04月 12日:
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1183 kcal
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脂質: 30.02g | たんぱく質: 48.77g | 炭水化物: 185.43g.
朝食: Canela, Granola, Maçãs Fuji, Banana Prata, Café, Água. 昼食: Sementes Chia Secas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne Moída Refogada, Batata Inglesa Cozida, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Água, Matte Leão Chá , Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Qualy Margarina (com Sal), Pão Francês, Banana Prata, Unilife Levedo de Cerveja. 軽食/その他: Água, Café. もっと...
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体重に変化ありません
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