2024年 04月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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96 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 28 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 04月 12日:
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1148 kcal
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脂質: 53.19g | たんぱく質: 77.34g | 炭水化物: 82.48g.
朝食: Melitta Café sem Açúcar , Ovo Frito, Rose Pão Pão Integral sem Açúcar com Castanha e Linhaça. 昼食: Dunorte Amendoim sem Pele, Liv Up Brócolis no Vapor, Cenouras Cozidas, Batata Inglesa Cozida, Carne de Porco do Lombo (Filé). 夕食: Legumes Cozidos, Músculo Bovino. 軽食/その他: Dunorte Amendoim sem Pele, Ovo Cozido, Rose Pão Pão Integral sem Açúcar com Castanha e Linhaça, Ovo Frito sem Gordura, Rose Pão Pão Integral sem Açúcar com Castanha e Linhaça, Café Brasileiro Café com Açúcar. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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