2024年 01月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.6 kg
これまでの減量分: 24.3 kg.
残り: 13.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 17日:
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1454 kcal
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脂質: 39.07g | たんぱく質: 131.08g | 炭水化物: 146.44g.
朝食: Integralmedica Whey 100%, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado. 昼食: Marfrig Carne Moída, Alface, Masterfoods Molho de Mostarda, Repolho, Cenouras, Conquista Palmito em Conserva Picado, Milho Doce Amarelo (Miolo Inteiro, Sólidos Escorridos, Enlatado), Qualitá Tomate Grape, Ráris Arroz 7 Grãos Cozido, Carioca Feijão Cozido, Hortifruti Jiló. 夕食: Brócolos, Hortifruti Abóbora Cabotian Cozida, Arroz de Legumes, Carioca Feijão Cozido, Marfrig Carne Moída . 軽食/その他: Padaria Pão Francês, Ovo, Ovo. もっと...
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週に7.9 kg減量中
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