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84.8 kg
これまでの減量分: 12.6 kg.
残り: 16.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 04月 12日:
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1853 kcal
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脂質: 51.44g | たんぱく質: 171.62g | 炭水化物: 154.40g.
朝食: Ritter Geléia de Morango Light, Litoral Queijo Mussarela, Café (Infusão), Max Titanium Top Whey 3W Baunilha, CP OVOS Albumina 80% Proteína. 昼食: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). 夕食: Pão Francês, Cerveja, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Alface. 軽食/その他: Litoral Queijo Mussarela, Abacaxi, Pitaya. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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